Montag, 16. November 2015

Besuch beim Design Gipfel

Moin Moin :-)

Wie ich ja schon angekündigt hatte, war ich am Wochenende beim Design Gipfel in Münster unterwegs (vielen Dank nochmals an alle die am Gewinnspiel teilgenommen haben! Ich hoffe ihr hattet Spaß ?! :-) ). Das Ganze fand in der Mensa statt und war super gut besucht, (1 Stunde Schlange stehen und so) ,zurecht, denn ein Besuch beim Markt für Jungdesigner ist nur empfehlenswert.


Neben den zahlreichen Ausstellern sorgte der Münsteraner Songwriter Phil Wood mit seinen Songs für eine entspannte Atmosphäre zum Wohlfühlen :-) 
Das tolle am Design Gipfel, finde ich, ist ,dass die Produkte alle handgefertigt und individuell sind und nicht wie vieles heutzutage in Massenproduktion hergestellt. 



Die Bloggerin Joana Gröblinghoff von odernichtoderdoch präsentierte z.B. ihre selbstdesignten Schreibwaren. Oder das Label Cembrela stellte seine Kollektion aus Arvenholz vor: von der Uhr über Schreibsets bis hin zum Likör und Schoki war alles dabei (und ja, alles aus Arvenholz ;-) ) Auch onemillionfruits setzten auf den feinen Gaumen, sie stellten ihre Fruchtkompositionen in Likören, Ölen und auch Konfitüren, vor (yummy)... Aber auch Taschen, Klamotten, Handyaccessoires gab es zu bestaunen und zu erwerben :-) Wie ihr seht: für alle was dabei - nicht nur für uns Ladies ;-) Ich hab natürlich auch mal wieder geshoppt was das Zeug hält (shame on me). Auch einen schönen Goodiebag habe ich mitnehmen dürfen (danke nochmal an die Veranstalter und alle Designer):


U.a. durfte ich mich über selbst designte und herrgestellte Karten von Lieke van der Vorst (www.liekeland.nl) und dem acdshop.de freuen - richtig schöne und individuelle Stücke und gerade jetzt zur Weihnachtszeit immer gut zu gebrauchen , da werden sich die Freunde und Verwandschaft dieses Jahr besonders freuen dürfen . Was ich auch super finde, sind die Bici-Diamonds (www.bici-diamonds.de) , das sind kleine "Diamanten" mit einer Miniaturpflanze , welchen man dann ans Rad machen kann - sieht suuuper stylish aus und hier in der Fahrradstadt Münster ein echter Hingucker (vor allem mein extrem olles und hässliches Rad pimpt der Diamant schön auf). Was ich persönlich auch mega finde , sind die Handycases von www.funcases.de, da kann sich nämlich direkt ein Paket mit 3 verschiedenen Motiven aussuchen - also perfekt für alle die die Abwechslung genau so mögen wie ich :-)
Nähere Infos zu allen anderen Ausstellern und Designern und alle Termine findet ihr natürlich auch auf der Website: www.design-gipfel.de

Mir hat der Besuch wirklich wahnsinnigen Spaß gemacht und ich bin beim nächsten Gipfel im Frühjahr sicher wieder zur Shoppingtour dabei - endlich mal wieder handgemachte und "echte" Produkte :-)

Vielleicht sehen wir uns beim nächsten Mal dort ?! Würde mich freuen ;-)

Bis bald,
Eure Mina 









Montag, 9. November 2015

Design Gipfel in Münster

Hey meine Lieben,

wie ich euch schon auf Snapchat berichtet habe, bin ich beim nächsten Design Gipfel in Münster dabei. Nein nein, ich bin nicht unter die Designer gegangen - keine Panik ;-) Ich werde als Besucher dort sein.
Das Ganze findet am 14.11. und 15.11. in der Mensa am Coesfelder Kreuz (Domagkstrasse 61) in Münster statt. Neben den Jungdesignern ,die ihre handgemachte und innovative Ware präsentieren (von Kleidung, zu Accessoires über Deko ist alles dabei) , sorgen DJs und andere Acts für gute Stimmung :-) Shoppen, stöbern und gute Musik - wat will man mehr ?! :-)
Ich freu mich schon total auf das Event und wenn ihr aus der Umgebung kommt würde ich euch wärmstens empfehlen auch mal vorbei zu schauen - dann können wir auch mal kurz schnacken, wenn ihr mögt ;-)

Und jetzt kommt das Beste an der Sache: Ich verlose 3 x 2 Tickets - schreibt mir einfach nur bis Donnerstag 22.00 Uhr eine Mail mit dem Stichwort "Design Gipfel" an info@jasminaflora.de. Viel Glück :-)

Ich hoffe wir sehen uns am Wochenende dort.
Bis denne
Eure Jasmina

P.S: für mehr Infos schaut mal auf der Website vorbei: www.design-gipfel.de





Mittwoch, 4. November 2015

Viva Colonia

Hallöchen ihr Lieben,

diesmal melde ich mich mal mit etwas ganz Anderem zurück.
Ich war in Köln unterwegs und möchte euch an dem schönen Tag teilhaben lassen :-)

Eine meiner besten Freundinnen und ihr Familie wohnen in der Nähe von Köln und da wir uns schon länger nicht mehr gesehen haben, dachten wir uns: Verbringen wir doch mal wieder einen schönen Tag in Kölle ;)

Das Wetter war natürlich nicht ganz so toll wie angekündigt (war ja klar), aber was will man Ende Oktober auch erwarten... Aber der Blick auf den Dom (sei er auch noch so wolkenbehangen) entschädigt dann aber doch auch das mieseste Wetter. Apropos Dom: geht da niiiemals an einem Samstag rein. Ich gehe gerne in Kirchen (ernsthaft) aber dieser Touristenstrom dort, das geht wirklich gar nicht - mega unangenehm , gerade in einer Kirche. Deshalb haben wir das große Touri-Programm dann auch sein lassen - bringt an nem Samstagnachmittag wirklich nix.



Was darf bei einem gelungenen Ausflug natürlich nicht fehlen , genau: Wat Ordentliches zu futtern ;-)
Wir sind dann alle Mann ins Bona'Me am Rheinufer gegangen, das ist von der Art her wie das Vapiano aufmacht, nur anstatt italienischem Essen , gibt es orientalische Köstlichkeiten und das Flair aus 1001 Nacht. Ich kann euch das Lokal nur wärmsten empfehlen - Atmosphäre und Essen waren top, yummy (Hier der Link zur Homepage, dort findet ihr Filialen und Öffnungszeiten: www.bona-me.de ). 


Aber das schönste an dem Tag in Köln war das Wiedersehen mit guten Freunden, lustige Gespräche und einfach die tolle Zeit zusammen. 
Zwei Erkenntnisse habe ich an diesem Tag auch noch gewinnen können: 1. Es gibt keine schönere Stadt in Deutschland als München (großes sorry an alle Kölner und auch an meine Heimatstadt Münster) und 2. Brille macht mich alt :-D - habe mir aus Spaß die Brille meiner Freundin ausgeliehen und habe mit Schrecken feststellen müssen: auch ich kann wie eine strenge 35-jährige Finanzbeamtin aussehen :-D

Wenn ihr bei allen Aktivitäten immer direkt live dabei sein wollt, dann folgt mir doch bei Snapchat oder Instagram (beides jasmina.flora).

Bis bald.
Eure Jasmina










Montag, 19. Oktober 2015

Es ist Herbst...

Huhu ihr Lieben,

heute gibt es mal einen kleinen "Fashion/Beauty" Post :-) (jaaa mal nix über Ernährung - is das zu glauben ?! ;-) )

Dieses Jahr kam der Herbst wortwörtlich über Nacht, hatte ich das Gefühl. Ich war Anfang Oktober in München zum Oktoberfest, da war noch strahlender Sonnenschein und ein Dirndl ohne Strumpfhose war auch kein Problem. Aber dann plötzlich wurd's grau, diesig und ohne Heizung geht auch nix mehr.
Ich bin ehrlich: Ich mag den Herbst nicht ! Ich werde dann immer leicht depri - dieses Dauergrau, es ist kühl und klamm... Nee nee, nix für mich.

Um dieser Depri-Stimmung entgegen zu wirken , habe ich mich mit den schönen Dingen im Herbst beschäftigt : genau, Klamotten ;-)  Ich persönlich finde es gibt keine bessere Jahreszeit um sich zu stylen: Lederhosen, Lederjacken, Trenchcoats, Hüte, Boots , Tücher ... Nun endlich alles wieder tragbar und super zu kombinieren.Auch die Farben sind genau meins: Creme, Erdtöne, Braun, Dunkelrot, Moos- bzw Flaschengrün usw.

Auch bei der Kosmetik kann man jetzt wieder etwas mehr zur Farbe greifen (bzw. ich tue das, man kann das natürlich das ganze Jahr lang tun.) Auch hier ist ein dunkelroter Lippenstift schön , oder Augen in rauchigen Erdtönen sehen super aus zu dieser Jahreszeit.

Also liebe Damen, wenn ihr mal wieder vom Herbstblues heimgesucht werdet, zieht euch eure heißesten Boots an und einen stylishen Hut auf, werft euch den Trenchcoat über, taucht eure Lippen in ein tiefes Weinrot und geht eine heiße Schokolade trinken. Mit dem Outfit bleibt ihr sicher nicht lange alleine und dann ist auch keine Zeit mehr für den Hauch eines Herbstblueses ;-)

In diesem Sinne, bis bald

Eure Jasmina




Montag, 24. August 2015

Buchtipp - "Spielplatz der Engel"

Huhu ihr Lieben :-)

! Dieser Text ist nicht gesponsert !

Heute gibt es nach längerer Zeit mal wieder ein Buchtipp von mir.
Es geht diesmal um das Werk "Spielplatz der Engel" von Finely Jayden Dao.

Ich habe das Buch eher durch Zufall entdeckt und ehrlich gesagt hat mich der Titel doch erst etwas abgeschreckt (auf so Engelskram steh ich nämlich so gar nicht), aber als ich die Beschreibung auf der Rückseite des Buches las, musste ich es doch mitnehmen. Es geht nämlich im hauptsächlichen um Motivation und positives Denken ,was den Mut sein eigenes Leben zu leben, angeht (also genau mein Thema, wie ihr wisst :-)) ). Und da ich mich sehr für diese Themen interessiere und ja auch teilweise selbst an solchen Texten mitwirke, war ich sozusagen gezwungen es zu kaufen ;-)

Der Text ist nicht wissenschaftlich sondern sehr autobiographisch , ein wenig romanartig geschrieben, was mir ehrlich gesagt viel besser gefällt als ob ich einfach einen "Vortrag" runterlesen muss, was bei den meisten solcher Bücher leider oft vorkommt.  Beim Lesen fühlt man sich tatsächlich motiviert mehr über sich , seine Ziele und dem was man wirklich (!!) vom Leben möchte nachzudenken. Was ich auch toll finde ist, dass es viele praxisnahe Beispiele gibt - denn der Autor schreibt ausschließlich von eigenen Erfahrungen und gibt Tipps die er auch selbst vorlebt. Das finde ich bei den meisten Motivationsbüchern oft das Doofe: Es wird von irgendwelchen studierten Doktoren geschrieben, die alles nur in der Theorie erklären, aber selbst größtenteils gar nicht danach leben. Und genau das Gefühl hat man bei diesem Buch überhaupt nicht.

Also wenn ihr euch auch für Motivationslektüre und/oder Bücher über positives Denken interessiert, solltet ihr euch das Buch unbedingt zulegen (und lasst euch nicht vom Titel abschrecken ;-)) ). Den Link dazu gibt's hier:


Ich hoffe euch gefällt das Buch so gut wie mir. Wenn ihr es gelesen habt, würde ich mich freuen wenn ihr mir mal eure Meinung dazu schreibt :-)

Bis bald,
Eure Jasmina




Samstag, 25. Juli 2015

Ein schnelles Dankeschön

Hey ihr Lieben :-)

Vielen lieben Dank für die ganzen süßen Mails zu meinem Geburtstag! Das hat mich echt
sehr gefreut, dass ihr an mich gedacht habt - daaaanke :-*

Wenn ihr mehr von meinem Alltag mitkriegen wollt, dann folgt mir doch auf Snapchat oder Instagram ( bei beidem : jasmina.flora), bin gerade ziemlich addicted und poste dort recht viel ;-)

Bis bald zum nächsten Blogspost oder Video ;-) In  den nächsten Wochen gibt es auch neue, spannende News zum Buchprojekt - seid gespannt...

Eure Jasmina




Montag, 20. Juli 2015

Dürfte ich mal Ihren Ausweis sehen ?!

Hey ihr Lieben :-)

Zu aller erst möchte ich betonen das dieser Post nicht gesponsert ist! Alle Produkte habe ich selbst erworben und ich benutzte sie schon seit längerer Zeit.

Da den meisten die Kinnlade runterklappt wenn sie mein Alter hören (27) und ich extrem viele Mails von euch bekommen habe, wie ich das nur mache noch so jung auszusehen und zu wirken, dachte ich mir mache ich mal diesen Blogpost hier :-D

Fangen wir mit der Pflege an. Pflege ist wichtig, keine Frage, aber man sollte sich auch nicht überpflegen (ja das geht!). Eine 23-Jährige braucht keine Q10 oder Anti-Falten-Creme, auch nicht für die Augen. Klar, die Werbung möchte uns das gerne weiß machen (Vorbeugung und so), aber das ist Quatsch! Die Haut gewöhnt sich nämlich an die viel zu intensiven und reichhaltigen Wirkstoffe , die sie eigentlich gar nicht benötigt, und reagiert genau mit dem gegenteiligen Effekt , z.B. die Haut wird noch trockener (Labello-Effekt) usw. Deshalb ist es wichtig Produkte auszuwählen die wirklich zu eurem Hauttypen passen - dann braucht man auch keine 10 Cremes, 6 Masken, 3 Ampullen usw.
Ich benutzte schon seit längerer Zeit diese Produkte und bin sehr zufrieden damit (den Link zu den einzelnen Produkten findet ihr ganz unten am Ende es Artikels):



 Ich verwende alles täglich, bis auf das Peeling, welches ich ca. alle 10 Tage benutze. Die Weleda-Creme benutze ich als Tagescreme und das Hautöl (Lotus) von Calrins ist meine Abendpflege, auch das M2 Wimpernserum benutze ich abends vor dem Schlafengehen. Alle anderen Produkte verwendet ich morgens & abends. 

Was aber noch wichtiger ist als die Pflege, ist der Lebensstil den man führt. Ich weiß, das hört sich klischeemäßig und nach Muttern an , aaaber es stimmt : kein Alkohol, kein Nikotin, ca. 2 Liter Wasser am Tag, eine ausgewogene & gesunde Ernährung und mindestens 7 Stunden Schlaf die Nacht , machen extrem viel aus was das Erscheinungsbild angeht. Probiert es am besten selbst mal 2 Wochen aus und ihr werdet sehen das ihr um einiges frischer wirkt! :-)



Aber das aller Wichtigste für eine junge, fröhliche und fitte Ausstrahlung ist das Einfachste und das
Schwierigste zu gleich: Glücklich sein! Ja genau, positiv und zufrieden durch's Leben zu gehen, dass ist das größte "Geheimnis" einer tollen Ausstrahlung! Also, überlege dir was dich wirklich glücklich und zufrieden macht, wobei du am meisten lachst und deine Alltagssorgen am besten vergessen kannst und verbringe soviel Zeit wie möglich damit :-)) 

So, jetzt wisst ihr bescheid über mein größtes und best gehütetes Geheimnis ;-)) haha...

Falls euch die Pflegeprodukte interessieren, die sind ganz unten verlinkt.

Bis bald,
Eure Jasmina

     







Samstag, 4. Juli 2015

Verlässt du dich auf andere, bist du verlassen...

Hallo ihr Lieben ,

So drastisch wie der Titel dieses Artikels vermuten lässt, ist die ganze Sache natürlich nicht. Aber was ich genau damit meine, wirst du am Ende dieses Artikels wissen…

Diesmal melde ich mich mal mit einem etwas anderen Blogpost bei euch. Ich hoffe er gefällt euch :-)

Das größte Hindernis dein Ziel zu erreichen, deine Träume zu verwirklichen und dich auszuleben bist du selbst. Du, mit deinen Selbstzweifeln, deiner Angst und deinem fehlenden Mut. Die Angst vor Veränderung, die Angst zu versagen, fehlender Mut mal etwas Neues zu wagen… Aber warum ist das so? Veränderungen sind nie schlecht, also warum Angst vor ihnen haben?  Nur durch Veränderungen können wir uns weiterentwickeln, können neue Erfahrungen machen, können als Mensch wachsen und reifen.  Auch schlechte Erfahrungen  oder Bruchlandungen  bringen dich im Leben nur weiter (meistens sogar noch viel mehr als die Guten). Also wovor Angst haben? J
Der erste Schritt zur Veränderung ist, es wirklich zu wollen und zwar nicht wegen anderen oder Druck von außen, sondern ganz von dir alleine. Wenn du wirklich etwas willst, bist du auch motiviert alles was möglich ist für dein Ziel zu tun. Machst du etwas aus Druck von außen, bist du von Anfang an zum Scheitern verurteilt und somit ist es vergebene Zeit  damit überhaupt erst anzufangen.
Du kennst sicher den Spruch „morgen, morgen sagen alles faulen Leute“, oder? Und genau so ist es! Wenn du was verändern möchtest, was anfangen oder auch was beenden willst dann mache es JETZT! Nicht morgen, nicht in 2 Wochen oder nächsten Monat. Denn dann machst du es sowieso nicht. Du möchtest abnehmen und/oder in ein gesünderes Leben starten? Dann geh jetzt zu deinem Kühlschrank und verbanne alles ungesunde (Ketchup, Softdrinks, Sahnejoghurts, Schokopuddings usw ). Und stehst du schon vor deinem Kühlschrank? Nein, du sitzt immer noch auf der Couch und liest? Los, hoch vom Sofa, weiterlesen kannst du gleich immer noch… ;-)
Und genau so sieht es mit dem Sport machen, mit dem Aufhören zu rauchen und mit allem anderen im Leben aus. Du musst anfangen, nicht daran denken wie es wäre mal irgendwann irgendwas zu starten oder zu machen. Vom Denken ändert sich nichts, nur vom Tun. Trau dich und überwinde deine Angst vor Veränderung oder vor‘m Scheitern. Wenn du es wirklich willst, wirst du nicht scheitern, das garantiere ich dir.  Du wirst sehen das der erste Schritt gar nicht so schwer ist wie du jetzt denkst, ganz im Gegenteil: Du wirst stolz auf dich sein, dein Selbstbewusstsein wird wachsen und du wirst dir ewig dankbar sein deinen Schweinehund überwunden zu haben. Und sollte dir irgendwann einmal die Motivation ausgehen, dann denke an genau diese Gefühle zurück und du wirst wieder mit vollem Elan dein Ziel verfolgen können!
Und jetzt nochmal zurück zum Titel dieses Artikels. Was ich damit sagen möchte, ist: nur wenn DU etwas willst und DU auch etwas dafür tust, kannst du erreichen was immer du willst. Andere können dich vielleicht unterstützen und dir Mut machen, aber es machen, den Kampf annehmen und kämpfen musst du allein. Aber das soll nicht negativ klingen, sondern ganz im Gegenteil: Dieses Gefühl sich 
alleine etwas vorgenommen zu haben, es durchgezogen und es am Ende geschafft zu haben, kann dir niemand nehmen und ist unbeschreiblich! Also habe Mut und Vertrauen in dich selbst und werde zu dem was du schon immer sein wolltest!

Ich hoffe, ihr glaubt weiterhin an euch, eure Fähigkeiten und eure Ziele - ich tue es auf jeden fall :-)

Bis Bald,
Eure Jasmina


P.S: Ihr findet mich außerdem unter: www.facebook.com/jasminafloraofficial
                                                            www.youtube.com/jasminaflora
                                                            www.twitter.com/jasminaflora
                                                            Instagram/Snapchat: jasmina.flora



Freitag, 26. Juni 2015

Ja ich lebe noch ;-)

Hallo ihr Lieben,

erstmal vielen Dank für die ganzen Mails die ich immer von euch bekomme :-)
Viele von euch fragen mich warum es zur Zeit so ruhig ist, warum ich kein neues Video hochlade usw.

Kurze und einfache Erklärung: Mich hatte es in den letzten 2 Wochen einfach richtig erwischt. Ich musste das Bett hüten, hatte Fieber und war einfach nur kaputt. Deshalb konnte ich leider meine Reise nach Sylt auch nicht antreten und dementsprechend konnte ich dort auch kein FMA drehen :-(
Aber nun gut, was man nicht ändern kann  darüber sollte man sich auch nicht unnötig aufregen oder lange Trübsal blasen!
Langsam werde ich wieder fitter und ich arbeite schon wieder fleißig an meinem Buchprojekt (im Herbst ist es soweit, seit gespannt :-)) ). Auch ein neues Video wird in den nächsten 1-2 Wochen kommen. Ihr seht also, ich lebe noch und es geht weiter voran, ich brauchte einfach nur eine kurze Ruhepause :-)

Was mögt ihr eigentlich lieber:  Soll ich weiterhin FMAs auf YouTube hochladen, oder soll ich lieber den Tag über mehr snappen und euch so mit in meinen Alltag nehmen?

Ich hoffe die meisten eurer Fragen konnten durch den Post beantwortete werden. Ansonsten wisst ihr ja wie ihr mich erreichen könnt (Facebook: Jasmina Flora ; Instagram/Snapchat: jasmina.flora)

Wir sehen/hören uns bald :-)

Bis dann,
Eure Jasmina

Liebe Grüße von der Couch :-D


Freitag, 12. Juni 2015

Wenn die Maske fällt

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich mal wieder mit einem langen und etwas ernsteren Blogpost bei euch.

Die Idee zu diesem Post kam mir, als ein guter Freund heute , im Bezug auf meine YouTube-Videos, zu mir kam und lachend meinte:  " Das ich dich mal irgendwann öffentlich so locker und ungestylt sehen würde - da hätte ich auch nie drauf gewettet!"

Zu Anfang möchte ich euch was über mich erzählen. Ich war früher - naja was heißt früher, so alt bin ich auch noch nicht - also vor ein paar Jahren , extrem tussig und unnahbar, zumindest wirkte ich so auf andere.  Damit ihr einen kleinen Eindruck davon bekommt was ich damit meine,kommen hier zwei Bilder von "damals" ;-)) Dadrunter geht's mit dem Text weiter... Sorry für die schlechte Qualität der Bilder, aber zu der Zeit gab es noch keine Handys mit Top-Cam :-P:


Ihr seht also was ich mit tussig meine ;-)
So sah ich so gut wie jeden Tag aus, nicht abends zum weggehen , nee nee das war mein Alltagslook. Jeden morgen um 5 Uhr aufstehen, damit ich um halb 8 so aussah - fake lashes, Augenbrauen malen, Haare aufdrehen und High Heels gehörten zum Standardprogramm... Und genauso wie ich aussah war auch meine Person: unnahbar, arrogant und unecht - zumindest nach Außen...

Denn eigentlich war ich total unsicher, traurig, hatte kein Selbstbewusstsein und fühlte mich nur schlecht, richtig schlecht !
Erst als ich mir meine Tonnen von Make-Up ins Gesicht und eine Dose Haarspray in die Haare gedonnert hatte, fühlte ich mich überhaupt erst annehmbar. Es gab Zeiten, da habe ich abends nach dem Abschminken vor dem Spiegel geweint,stundenlang,so unwohl habe ich mich mit meinem "Echten-Ich" gefühlt.
Und jetzt komme ich zu dem auf was ich mit diesem Artikel eigentlich hinaus wollte.  Wenn wir mal ganz ehrlich zu uns selbst sind (was schwer fällt, ich weiß), machen wir diese ganzen Dinge wie uns übertrieben zu schminken , Haare zu färben, uns mit riesigem Schmuck zu behängen usw. doch nur um von uns selbst abzulenken. Aber warum? Warum wollen wir nicht unser wahres Ich zeigen?
Ich denke es hat viel mit der Angst vor Ablehnung der echten Person hinter dem Ganzen zu tun. Aber sind wir doch mal ehrlich: Mögen wir Jeden? Nein! Das ist doch ne ganz normale Sache, man kann nicht jeden mögen und sympathisch finden, selbst wenn dieser Mensch einem neutral gesehen gar nix getan haben - man mag ihn einfach nicht. Und genau so ist es auch mit uns selbst. Es kann uns nicht jeder mögen, super toll und mega hot finden ! Na und, wo ist das Problem?!  Sich selbst den Stress anzutun, jedem gefallen zu wollen und dafür nach Perfektion zu streben, ist sowieso aussichts- und nutzlos.  Perfekt gibt es nicht, ob mit oder ohne Make-Up, ob mit oder ohne High Heels oder was auch immer.

Ich hatte einfach irgendwann keine Lust mehr mich jeden Tag hinter einer Fassade verstecken zu müssen.  Das kam einfach irgendwann von alleine. Ich dachte mir: wer mich nicht mag wie ich bin, der soll sich verpissen! Ist zwar drastisch ausgedrückt, aber es ist die Wahrheit. Nicht das wir uns jetzt falsch verstehen, ich bin jetzt kein Öko geworden oder sowas :-D Ich bin super gerne eine Frau und  mache mich immer noch gerne "hübsch", aber ich habe kein Problem mehr damit mein "wahres Ich" zu zeigen. Auch wenn ich vielleicht nicht die Größte bin, mal einen Pickel habe oder meine Haare nicht liegen! So what?! So ist nun mal die Realität!
Und soll ich euch mal was sagen ? Seit ich mich zeige wie ich wirklich bin, vom Optischen sowie auch von meiner Persönlichkeit (mit allen Schwächen usw), finde ich mehr Zuspruch von Außen als zu der Zeit als ich mit einem überperfekten Aussehen verzweifelt danach gesucht habe.  Auch viele Freunde und Bekannte die mich schon sehr lange kennen, sagen das ich viel offener, lebenslustiger und fröhlicher geworden bin seit ich auch mal zu Schwächen stehen kann. Ich lache auch viel mehr als noch vor ein paar Jahren , und kann auch mal über mich selbst schmunzeln :-)

Was ich damit sagen möchte ist, dass ihr den Mut haben sollt zu euch selbst zu stehen! Seid stolz darauf wer ihr seid. Niemand ist perfekt, auch wenn das andere und vor allem die Medien so gerne vermitteln wollen. Ihr werdet merken wie relaxt ihr mit dem Leben umgehen könnt, wenn ihr erstmal aufhört euch ständig den Kopf darüber zu zerbrechen was wohl andere Leute von euch halten. 

Ich hoffe ihr konntet mit dem Text etwas anfangen. Was ist eure Meinung dazu?
Wenn ihr mehr über solcher "ernsteren" Themen lesen , sehen , hören möchtet , dann lasst es mich wissen :-)

Ihr findet mich jetzt übrigens auch mit eigener Seite bei Facebook, einfach nach Jasmina Flora suchen ;-) 

Bis bald ,
Eure Jasmina 



Dienstag, 2. Juni 2015

Kokos-Gemüse-Parmesan-Nudeln

Hallo ihr Lieben,

ich habe heute ein super einfaches , aber meegaaa leckeres Rezept für euch (yummy).

Zutaten (für ca 4 Portionen)
250g      Vollkornspirellis
1            Zucchini
2            gelbe Paprika
2            große Möhren
1 Bund    Lauchzwiebeln
1 Stk.     Parmesankäse
              Kokosöl
              Currypulver
              Paprikapulver (edelsüß)

Zubereitung: 
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und zusammen mit 1 EL Kokosöl in einer hohen Pfanne anschwitzen. Die Nudeln 5-6 Minuten in kochendem und gesalzenem Wasser köcheln lassen . Danach die Nudeln abgießen und in die Pfanne dazugeben. Nochmals 1 TL von dem Kokosöl sowie etwas (nach Geschmack) von dem Curry- und Paprikapulver hinzugeben. Alles zusammen ein paar Minuten in der Pfanne bei niedriger Flamme leicht anbraten lassen. Zum Schluss etwas groß gehobelten Parmesankäse dazugeben - fertig ;-)

Ich hoffe es schmeckt euch genau so gut wie mir.

Das Ganze sieht dann übrigens so aus , voilá :






































Wenn ihr das Rezept ausprobiert habt, dann schreibt mir doch mal wie es euch gefällt.

Ein kurzes Update: Nicht mehr lang, dann geht mein YouTube-Kanal online , ich bin schon ganz aufgereeeegt , aiaiaiai ....:-))  Wenn's soweit ist, bekommt ihr hier natürlich alle Infos. Habt ihr denn schon Wünsche oder Ideen für den Kanal? Dann gerne her damit...

Bis Bald,
Eure Jasmina

Sonntag, 24. Mai 2015

Fernweh (und Ankündigung)

Hallo ihr Lieben,

heute geht's mal nicht um Ernährung, gesundes Leben und dem ganzen Pie-Pa-Po ;-)
Diesmal habe ich Buchtipps für euch.

Umso näher der Sommer rückt, umso größer wird das Fernweh. Ich reise unglaublich gerne und liebe es andere Kulturen und Sprachen kennen zu lernen. Einer meiner größten Träume ist es, einmal für eine Zeit lang nach Barcelona oder Madrid zu gehen, dort zu leben und zu arbeiten. Doch so einfach wie das bei "Goodbye Deutschland" immer aussieht ist das Ganze leider in der Realität dann doch nicht ganz ;-) Aber ich arbeite darauf hin... Habt ihr auch ein Land oder eine Stadt die ihr unbedingt mal besuchen wollt oder in der ihr leben möchtet ? Oder habt ihr sogar schon mal den Schritt gewagt in ein anderes Land umzuziehen?

Allen denjenigen die bisher "nur" davon träumen, denen die Zeit oder auch das Geld fehlt um einfach mal für eine bestimmte Zeit "Bye Bye Germany" zu sagen, kann ich die Buchreihe "Ein Jahr in..." vom Herder-Verlag empfehlen.
In jedem Buch beschreibt ein Reporter, der ein Jahr in einer bestimmten Stadt gelebt hat ,die Eindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen die er in der jeweiligen Region gemacht hat - eine Art Tagebuch sozusagen. Es werden Land, Leute, Gebräuche und der Alltag charakterisiert und beschrieben. Auch Probleme mit der anderen Kultur und Mentalität werden angesprochen und realistisch vermittelt.
Ich bin ein riesen Fan dieser Buchreihe und habe inzwischen schon 6 Exemplare. Was ich auch toll finde ist die große Range; von Ibiza, über Stockholm bis New York ist eigentlich für jeden seine Stadt dabei :-)
Ich muss aber auch dazu sagen, dass die Qualität der Bücher etwas von dem jeweiligen Reporter abhängt. Bei dem einen Buch habe ich mich besser in das "Leben" versetzt gefühlt als bei einem anderen.

Wenn ihr also auch so an Fernweh leidet wie ich, schafft euch eins dieser Bücher an und es ist fast so als wäre man selbst dort ;-)

Viel Spaß beim lesen.

So , jetzt noch kurz was in eigener Sache: Ich werde die nächsten Wochen leider nicht so aktiv sein können, da ich mich für eine sehr wichtige Prüfung vorbereiten muss. Wann das durch ist bin ich aber natürlich wieder für euch da und es geht noch besser weiter als bisher, ich plane u.a. einen eigenen YouTube-Channel und arbeitet an einem Buch-Projekt (yay :-) ). Wenn ihr in der kurzen "Pausen-Zeit" trotzdem weiter auf dem neusten Stand bleiben und alles hautnah miterleben wollt, dann folgt mir doch auf Instagram und/oder Snapchat (bei beidem findet ihr mich unter jasmina.flora). Und ab Juli bin ich auch hier wieder voll und ganz aktiv. Ich freu mich auf euch :-)

Bis bald,

Eure Jasmina
















Mittwoch, 13. Mai 2015

Stay Positive ;-).

Hallo ihr Lieben ,

nachdem mich so viele gefragt haben wie ich es geschafft habe, mich so zu verändern und so positiv zu werden bzw was meine Tipps sind, habe ich beschlossen hier eine kleine Liste mit den Dingen nach denen ich lebe aufzuschreiben.

Das heißt aber natürlich nicht das ich die Weisheit mit Löffeln gefressen habe oder das es bei jedem "Wunder" bewirkt :-D Ich kann nur davon berichten was mir persönlich geholfen hat. Ich hoffe ihr könnt mit den Tipps was anfangen. Wenn ihr irgendwelche Fragen oder Anregungen habt, einfach melden :-)

1. Scheiß auf die Meinung anderer
Dein Nachbar findet deine pink gefärbten Haare stehen dir nicht? Schön! Dir gefallen sie aber? Dann lass' sie so! Ganz einfache Formel :-D Mache das was dir gefällt und nicht das was andere gerne hätten oder auch nicht gerne hätten. Du lebst dein Leben und musst zufrieden in den Spiegel gucken können und nicht dein Nachbar. Also scheiß drauf und mach dein Ding! Hört sich abgedroschen an, ist aber die Wahrheit! ;-)

2. Liebe dich selbst
Bevor du überhaupt etwas verändern kannst, musst du anfangen dich selbst du lieben und zu akzeptieren. Nur wer sich selbst schön findet, hat die Motivation sich auch auf Dauer etwas Gutes zu tun.
Jeder ist schön und hat irgendwelche besonderen Fähigkeiten, auf seine Weise. Und genau das solltest du verinnerlichen und dir bewusst machen.

3. Sei du selbst
Du bist klein und dunkelhaarig? Sorry das ich dich jetzt enttäuschen muss, aber du wirst niemals eine Heidi Klum sein!
So, Schock überwunden? ;-) Wenn man etwas sein will, was bzw. wer man nicht ist, ist Frust vorprogrammiert, und zwar ein Leben lang! Akzeptiere endlich wer du bist und sei stolz darauf! Heidi Klum gibt es schon, DU bist ein Unikat! Wenn du das verinnerlicht hast, wirst du merken wie ein großer Teil deines „Ballast“ schon von ganz allein verschwindet. 

4. Lauf keinen anderen hinterher
Tue das was du möchtest und nichts anderen zu liebe oder um anderen zu gefallen bzw um "dazu zu gehören"!  Wer dich nicht so akzeptiert wie du bist : scheiss drauf!  Sei kein Mitläufer und mach dein eigenes Ding, nur so wirst du auf Dauer wirklich glücklich!

5. Mache was dir Spaß macht
Deine Eltern wollen das du Medizin studierst, du stehst aber eher auf Kunst? Dann meld dich an der Kunsthochschule an ! Wenn du etwas machst was dir wirklich Spaß macht bist du mit voller Leidenschaft und Euphorie dabei und dein Beruf wird dir keine "Last" sein sondern ein Hobby, womit du gerne 12 oder mehr Stunden verbringst! Und wenn du etwas mit voller Leidenschaft machst und mit ganzen Herzen dahinter stehst, wirst du auf Dauer auch Erfolg damit haben (auch finanziell)! Also sei mutig und höre auf dein Herz und mache nicht etwas nur weil du möglicherweise 2 € mehr verdienen könntest.

6. Sei ehrlich (auch zu dir selbst!)
Jeder Mensch hat Schwächen und Ängste, nur kaum einer steht dazu (leider!). Stehe zu dir und deinen vermeintlichen Schwächen! Wenn du das tust und endlich aufhörst immer stark sein zu wollen, wirst du merken wie "leicht" du dich plötzlich fühlst. Und vor allem hör auf dich selber zu belügen! Der Typ auf den du stehst meldet sich seit über einer Woche nicht bei dir? Dann hat er wohl kein wirkliches Interesse an dir! Ein Ende mit Schrecken ist besser als ein Schrecken ohne Ende! Mach dir selbst nichts vor (in allen Bereichen des Lebens), du wirst merken wie befreiend das ist nicht mehr in einer "Scheinwelt" zu leben.

7. Schmeiß' deine Waage aus'm Fenster
Bitte nicht wörtlich verstehen ;-) Aber die Waage ist sehr trügerisch. Also vertraue ihr auch nicht dein Glück an! Muskelaufbau, Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme … All das kann dein Ergebnis auf der Waage verfälschen. Das alles hat aber rein gar nix mit deiner Figur zu tun. Warum dann also Trübsal blasen wegen irgendeiner verfälschten Zahl? Genau! Also weg mit dem Ding ;-)

8. Sei freundlich
"Behandele jeden so wie du behandelt werden möchtest". Wenn du anderen Menschen nett, offen, freundlich und mit einem Lächeln begegnest wirst du das auch zurück bekommen. Dein Leben wird so um einiges einfacher und schöner :-)

So, dat war's erstmal. Ich hoffe ihr könnt was damit anfangen :-)

Bis bald,

Eure Jasmina





Donnerstag, 7. Mai 2015

Gesunde Ernährung = Gesunder Geist

Hallo ihr Lieben,
den uralten Spruch „Ein gesunder Geist lebt in einem gesunder Körper“ kennt wohl jeder von uns, und ja er ist, wie gesagt, uralt und vielleicht auch etwas abgeschmackt. Aber er ist wahr!
Wer kennt das nicht: Man isst genüsslich seine Lieblingspizza, jeder Bissen ein Gedicht, man kriegt kaum genug davon… Aber spätestens nach dem allerletzten Bissen kommt dieses träge Gefühl, es fühlt sich an als ob man einen Stein verschluckt hätte, man fühlt sich aufgebläht und aufgepumpt. Dieses Gefühl hält an, mindestens 2-3 Stunden, manchmal sogar länger. Und jetzt stelle dir vor, du isst diese Pizza jeden Tag….


Genauso machen es viele Menschen heutzutage:  Es wird sich zum Frühstück ein fertiges Sandwich beim Bäcker gekauft, mittags beim McDrive gehalten und sich abends zum gemütlichen Fernsehabend eine Pizza in den Ofen geschoben. Jeden Tag dieses Völlegefühl, dieser aufgeblähte Bauch ; einfach Unwohlsein.  Irgendwann fängt das Gefühl des Unwohlseins an sich auch mental bemerkbar zu machen. 

All diese „Fast Food“ – Gerichte (dazu zähle ich auch  Tütensuppen, Fertigsaucen, Mikrowellengerichte usw.) enthalten Gluten, massenhaft raffinierten  Zucker (selbst in den eigentlich herzhaften Gerichten ist eine Unmenge an Zucker enthalten!) und chemische Konservierungsstoffe.  Wie der Mensch z.B. auf eine überhöhte Dosis Zucker reagiert, kann man sehr gut bei Kindern beobachten: Sie werden extrem aufgedreht, rastlos, manche sogar aggressiv. Und nein, nur weil man aus den Kinderschuhen herausgewachsen ist, ändert sich das leider nicht.  Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Zusatzstoffe im Fast Food nicht nur aggressiv, müde, träge sondern auch depressiv machen können.  Ein wissenschaftliches Experiment von Joseph Garner (Professor der Tierwissenschaften) macht dies deutlich: Er gab Mäusen eine stark zuckerhaltige  und tryptophanlastige Nahrung. Nach einiger Zeit zeigten selbst vorher komplett verhaltensunauffällige Nager Verhaltensstörungen in dem sie sich die Haare ausrissen und vermehrt stark kratzten. 

Diese Erfahrung habe ich auch gemacht.


Seit meiner frühen Jugend war ich oft gereizt, lust- und antriebslos, bin wegen allem und jedem an die Decke gegangen, war fast schon depressiv.  Okay Pubertät  mag man da denken. Dachte ich auch, „wird schon“. Aber es wurde leider nicht… Nach zahlreichen vergebenen Arztbesuchen, las ich irgendwann einen Artikel über die Auswirkungen der Ernährung auf das eigene Wohlbefinden.  Ich beschloss es auszuprobieren, ich wollte einfach dass es mir besser geht – ich war diese ständigen Stimmungsschwankungen nur noch satt (im wahrsten Sinne des Wortes!). Also „reinigte“ ich meinen Kühlschrank von allem Ungesunden: Ketchup, Fertigpudding, Sahnejoghurt, abgepackte Wurst, Softdrinks… Alles ab in die Tonne! Als ich dann in den komplett leeren Kühlschrank blickte verlor ich erst einmal wieder die Motivation „was soll ich denn jetzt überhaupt noch essen…?!“ ! Aber ich wollte ja nicht mehr negativ denken, also zwang ich mich auf und fuhr mit dem Rad zum nächsten Supermarkt. Ich glaube so lange habe ich noch nie in einem Lebensmittelgeschäft verbracht (nein, wahrscheinlich noch nicht mal in einem Modehaus), ich guckte mir jedes Teil was ich mitnehmen wollte genau an und studierte die Zutatenliste bevor es in meinem Einkaufskörbchen landete. Natürlich ist das mühsam und nervig alle Lebensmittel genau durchzuleuchten bevor man sie kauft, machen wir uns nichts vor – mal eben schnell eine Tiefkühlpizza einzupacken ist weniger zeitintensiv, klar. Aber ich wollte ja diese Sache „mit dem besser essen = besser fühlen“ austesten , also war es die Zeit auch wert.  Und zu meinem Erstaunen stellte ich an der Kasse fest, dass es ja doch mehr als genug gab was ich noch essen durfte ;-)
So in etwa sah meine Ausbeute nach dem Supermarkt-Marathon aus:
Gar nicht mal so schlecht, oder?!


Ich stöberte etwas im Internet und habe schnell einige passende Rezepte gefunden. Wenn man Sahnesaucen, Fett im Überfluss und Zucker in unappetitlichen Mengen gewohnt ist, schmecken die „gesunden“ Gerichte am Anfang etwas fad und trocken- ich möchte nichts schöner darstellen als es tatsächlich war. Aber durch’s experimentieren mit verschiedenen Gewürzen (Zimt & Vanille zum „süßen“ z.B), Kräutern und gesunden Ölen (z.B. Kokosöl), wurde auch das mit der Zeit besser. Und inzwischen muss ich sagen, wenn ich mal bei der berühmten Fast Food Kette mit dem „M“ bin, schmecken mir die meisten Sachen schon gar nicht mehr. Ein gutes Zeichen endlich von der „Drogen“  Zucker & Konservierungsstoffe los zu sein.

Durch die Gerichte mit viel frischem Obst und Gemüse war ich anfangs Stammgast auf meiner Toilette. Mein Körper, im speziellem mein Magen-Darm-Trakt, waren die natürlichen Ballaststoffe und die Rohkost nicht gewöhnt .Plötzlich kam mein Körper auf natürlichem Wege ans arbeiten, da rebellierte er natürlich erst mal. Zu der Zeit war meine Motivation auch fast im Keller; wer hat schon Lust jede Stunde auf’s Klo rennen zu müssen?! Aber ich hielt durch (zum Glück)! Nach gut 2 Wochen hatte sich auf das Problem erübrigt und meine Verdauung spielte sich auf ein gesundes Maß ein.

Nach ein paar Wochen mit der neuen, gesunden Lebensweise fühlte ich mich tatsächlich besser, mental wie körperlich. Natürlich nahm ich durch die Ernährungsumstellung einige Kilos ab (worüber ich mich freute, keine Frage, aber was nicht meine Motivation war), aber viel essenzieller für mich war das Wohlbefinden. Ich fühl mich seitdem fit, motiviert, komme morgens besser aus dem Bett - ich fühle mich einfach wohl und ausgeglichen! Experiment geglückt ;-)

Bildlich dargestellt kann man „gesunde Ernährung“ so beschreiben:


Kurz gefasst: Viel frisches Obst und Gemüse, viel Wasser und/oder ungesüßten Tee, viel Eiweiß, relativ wenig Kohlenhydrate und kaum Süßigkeiten bzw. Fast Food (industriellen  Zucker).


Ich finde solche Verallgemeinerungen aber immer etwas gefährlich! Jeder Körper ist und reagiert anders, deshalb finde ich es falsch zu sagen „ab jetzt keine Kohlenhydrate mehr!“ oder ähnliches. Natürlich stimmt es, dass wenn man auf eine Übermenge an Kohlenhydraten verzichtet,  relativ schnell sein Gewicht reduzieren kann. ABER Kohlenhydrate sind essenziel für unseren Körper. Ohne sie könnten wir nicht „funktionieren“, sie sind sozusagen der Brennstoff für unseren Motor. Einige kommen mit der Reduktion der Kohlenhydratzufuhr besser klar als andere. Viele fühlen sich durch den Verzicht schlapp, müde und kraftlos. Und das ist nun wirklich nicht der Sinn der Sache! Man soll sich besser und gut fühlen und nicht ausgelaugter als vorher! Deshalb kann ich dir nur den Rat geben es individuell auszutesten wie du mit der Ernährungsform zu recht kommt!
Ich persönlich bin ein totaler Kohlenhydrate-Fan und Verfechter, es kommt eben nur darauf an WELCHE ART man zu sich nimmt. Weizenprodukte sollten durch Vollkornprodukte aus Dinkel- oder Hafermehl ersetzt und raffinierter Zucker gemieden werden.  Dann klappt die Gewichtsreduktion selbst mit Kohlenhydraten (ja, sogar abends kannst du sie essen ;-) ) – ich spreche aus eigener Erfahrung. Aber wie ich eingangs schon erwähnte, ist jeder Körper anderes. Deshalb musst du selbst ausprobieren mit welcher Ernährungsweise du am besten klar kommst und womit du dich am wohlsten fühlst.

WICHTIG: Eine gesunde Ernährung kann helfen sich besser zu fühlen, ist aber KEINE Alternative zu einer professionellen Therapie! Scheue dich bitte nicht bei schwer wiegenden Problemen einen Therapeuten aufzusuchen bzw. euch professionelle Hilfe zu suchen!

Ich hoffe der Artikel hat euch gefallen und vielleicht auch etwas geholfen!

Bis bald,

Eure Jasmina 



Sonntag, 3. Mai 2015

Green Smoothie - manchmal bäääh, meistens bäääm

Hallo ihr Lieben,

ok ich muss es zugeben: ich habe die Sache mit dem Green Smoothie tatsächlich nur des Hypes wegen ausprobiert und ja es gibt einige die schmecken ,naja, nicht wirklich appetitlich. Aaaber mit der richtigen Mischungen sind sie wirklich lecker (habe gleich noch ein Rezept für euch) und vor allem sind sie gesund. Schon nach dem ersten Green Smoothie den ich mir gemacht habe, habe ich mich fitter, wacher und vitaler gefühlt.Seitdem gehört der Green Smoothie mindestens 3 mal die Woche zu meiner Ernährungsroutine.Außerdem macht er wahnsinnig satt, er ist also auch als "Frühstück" geeignet, was ich persönlich aber nicht mag - ich trinke ihn immer als Vormittagssnack.
Der Green Smoothie ist deshalb so gesund da das grüne Gemüse viel Chlorophyll enthält, was sehr hilfreich beim Aufbau neuer Blutzellen ist. Es unterstützt außerdem die Entgiftung von krebserregenden Substanzen und es behebt Eisen- sowie Magnesiummangel (in bestimmter Menge). Ein echtes Wundermittel also ;-)
Am besten ihr probiert es einfach selbst einmal aus :-)

Mein Lieblingsrezept für einen Green Smoothie:
1 handvoll frischer Blattspinat
1 grüner Apfel
1 Banane
1 TL Matcha-Pulver
100ml Kokoswasser
200ml stilles Wasser
Eiswürfel

Den Apfel und die Banane vierteln. Dann alles in den Mixer geben und mixen bis es so einer samtigen Masse geworden ist - fertig ist's ;-)



Ich hoffe es schmeckt euch :-)

Wenn ihr keinen Mixer daheim habt, tun es auch die "fertigen" Green Smoothies von z.B. True Fruits. Die sind natürlich nicht ganz so lecker wie selbstgemachte, aber meistens auch sehr gut. 

Bis bald,

Eure Jasmina




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Sonntag, 26. April 2015

OMG - Es wirkt tatsächlich

Hallo Ihr Lieben ,

nein ich bin nicht verrückt geworden, zumindest nicht verrückter als sowieso schon, keine Sorge ;-)
Es geht um das hochgelobt, über alles gehypte und verehrte Wimpernserum von M2 Beautè.
Ich habe mir das Serum vor ca. 4 Wochen gekauft. Nachdem ich so mega viel darüber gehört und im Netz gelesen habe, musste ich es einfach selbst ausprobieren. Mit 120€ war das Ganze zwar nicht wirklich günstig, aber die Neugierde war größer. Als ich mir das Zeug am ersten Abend auftrug, bereute ich den Kauf und verfluchte mich wie dumm ich doch sei so viel Geld für so einen Mist auszugeben: es brannte nämlich extrem! Aber allein des Geldes wegen musste ich das Ganze nun durchziehen. Ab dem 3 Abend ließ das Brennen endlich nach (Gott sei Dank). Ich trug also fleißig Abend für Abend das milchige Serum auf meinen Wimpernkranz auf und nach einer Woche bildete ich mir ein schon eine Veränderung zu spüren und zu sehen (das war aber wirklich wohl eher Einbildung ;-) ) . Aber nach ca. 3 Wochen kam dann tatsächlich das "Wooow-Erlebnis" als ich nach dem Tuschen meiner Wimpern nochmal in den Spiegel blickte! Die Wimpern waren so lang und dicht, wow. Ich werde seitdem mindestens einmal täglich drauf angesprochen, ob ich Fake Lashes tragen würde. Wenn die Wimpern den gewünschten Effekt erreicht haben, reicht es dann das Serum 1-2 mal die Woche aufzutragen
Mein Fazit: Ja es ist viel Geld und ja es brennt anfangs wirklich sehr stark an den Augenlidern, aber ich würde es trotzdem allen, die gerne lange Wimpern haben möchten aber nicht unbedingt auf Fake Lashes stehen, weiterempfehlen, Auch ich werde es mir nachkaufen. :-)

Bis bald,
Eure Jasmina

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Donnerstag, 23. April 2015

Die Erkenntnis

Hallo ihr Lieben,

mit diesem Post möchte ich euch erzählen wie ich zu dem Menschen geworden bin der ich heute bin. Und ich hoffe ihr könnt mich dadurch etwas "kennen lernen". Hört sich jetzt nach schwerem Stoff an, aber keine Panik : allzu tiefgreifend wird es nicht ;-)
Zu aller erst: Wirklich dünn war ich nie, ich bin klein (1,60m) und habe durch meine südländischen Vorfahren eine weibliche Figur (die ich auch schon relativ früh bekam - war die erste in der Klasse die Brüste bekam usw).Ich fühlte mich immer klein, fett und hässlich (obwohl ich im nachhinein sagen muss, dass ich so "dick" gar nicht war). Ich habe immer die großen, blonden, dünnen Mädchen beneidet und wollte sein wie sie - also das genaue Gegenteil von mir. Irgendwann hat sich diese Unzufriedenheit mit mir selbst auch in meiner Laune wiedergespiegelt. Ich war schnell gereizt, zickig, habe eine "Schnute" gezogen, bin wegen allem an die Decke gegangen, war antriebs- und lustlos, fast schon depressiv.Das einzige was meine Laune etwas aufhellen konnte war meine tägliche Ration Süßkram - tolles Leben :-P Das ging Jahre lang so... Doch dann hat ein TV-Beitrag mein Leben verändert. In besagtem TV-Beitrag ging es um Kim Kardashian und das sie für viele Männer als neues "Schönheitsideal" gilt. Das hört sich total bescheuert an, aber der Beitrag hat mir irgendwie Mut gemacht, so nach dem Motto "es gibt auch dunkelhaarige Frauen, mit Kurven, die begehrenswert sind". Plötzlich hatte ich Antrieb mehr für mich zu tun, mich wohler zu fühlen. Ich habe angefangen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen, mich für Sport zu interessieren - und zack , die Pfunde purzelten. Es ging zwar langsam, aber kontinuierlich - in einem Jahr nahm ich 12kg ab - von 70kg auf 58kg. Aber nicht nur körperlich habe ich mich durch die Ernährungsumstellung und den Sport verändert. Nun bin ich viel lebensfroher, aktiver, freundlicher, ausgeglichenerer, einfach ein besserer Mensch. Zum dem Thema "Gesunde Ernährung und die Auswirkungen auf die Psyche" mache ich irgendwann nochmal einen extra Post.
Im letzten Jahr habe ich mich außerdem beim "Size Zero" - Programm angemeldet um den letzten Schliff zu bekommen.
Ich fühle mich endlich wohl, so wie ich bin. Ich werde nie in eine XS oder die berühmt berüchtigte "size zero" passen. So ein Typ Frau werde ich nie sein, aber das möchte ich auch gar nicht (mehr). Ich habe endlich akzeptiert wer und was ich bin und ich bin sehr dankbar dafür. Das ist auch der Rat den ich allen anderen geben möchte : Wenn ihr immer versucht jemand anderes zu sein, verpasst ihr EUER EIGENES Leben , all die schönen und glücklichen Momente die ihr haben könntet. Das Leben ist viel zu schön und zu kurz um falschen Idealen hinterher zu rennen. Sei du selbst und liebe dich für das was du bist !:-).
Ich hoffe ich konnte euch mit dem Post einen kleinen Einblick geben, wer ich bin und warum ich diesen Blog angefangen habe.
Unter dem Post findet ihr ein "vorher" und ein "nachher" Foto.

Bis Bald,

Eure Jasmina


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Mittwoch, 22. April 2015

Mein erster Blogeintrag ( und Porridge :-D )

Hallo ihr Lieben,

in meinem ersten Blogeintrag möchte ich mich zu erst kurz vorstellen : Ich heiße Jasmina, bin 27 Jahre jung und arbeite im Marketing in der Modebranche und als Übersetzerin. Ich liebe das Reisen, neue Kulturen zu entdecken und neue Sprachen zu lernen , außerdem bin ich ein riiiiesen Modejunkie - glücklicherweise konnte ich somit meine beiden größten Hobbies zum Beruf machen, vorüber ich sehr dankbar bin. Im letzten Jahr habe ich anfangen mich auch für gesunde Ernährung und Sport zu begeistern. Dadurch habe ich 12 Kilo verloren (ein paar sollen noch folgen) und ich habe mich beim SZ-Programm angemeldet. Und genau um diese Themen soll es auch in diesem Blog gehen: Um Ernährung, Erfahrungen, Sport, um Mode, Trends ,ein bisschen Beauty, Reisen usw... Von allem etwas :-)

Wie gesagt habe ich im letzten Jahr angefangen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen, erstmal nur um an Gewicht zu verlieren. Und ich muss sagen , es war die beste Entscheidung meines Lebens! Nicht nur wegen der Gewichtsabnahme, ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie so wohl, ausgeglichen und fit gefühlt. Auch meine Haut, Haare und Nägel sind um einiges besser geworden. Ich kann nur jedem ans Herz legen, sich zumindest ein wenig mit gesunder Ernährung zu beschäftigen und seinem Körper (und seiner Seele) etwas Gutes zu tun! In einem der nächsten Posts mehr dazu....

In der Zeit bin ich ein großer Porridge-Fan geworden. Sonntags ist mein "Porridge-Tag" und ich freue mich immer die ganze Woche drauf :-)) Es ist super lecker, macht satt, gibt Energie und es ist gesund. Nach den Fotos habe ich ein Rezept für euch :




Mein liebstes Porridge-Rezept:
6 EL Haferflocken
1 EL Leinsamen
1/2 gr. Tasse heißes Wasser
Obst nach Wahl 
1 Handvoll Nüsse
Zimt
Vanille

Die 6EL Haferflocken mit den Leinsamen, Zimt und Vanille mischen und mit dem heißen Wasser übergießen. 5 Min quellen lassen. Das Obst schneiden und mit den Nüssen als Topping dazugeben ,noch eine Prise Zimt drauf - und fertig ist's :-)

Ich hoffe mein erster Post hat euch gefallen ! (Kommentare / Meinungen / Anregungen sind immer herzlich willkommen)

Bis bald,

Eure Jasmina 

P.S: Ihr könnt mir auch gerne bei Instagram : jasmina.flora und Twitter: jasmina_flora  folgen.
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